Aïkido et de Taïso

L'Aïkido est un art martial traditionnel japonais de paix qui se distingue par son approche non violente et sans compétition.
Il permet de se construire dans la pratique avec l'autre.
Basé sur des mouvements fluides, il développe la coordination, la souplesse et la confiance en soi.

Vous apprendrez à faire face à différentes situations d'attaque sans force.
-Développe le bien-être physique.
-Développe la concentration, le contrôle des émotions.
-Enseigne le respect, l'humilité, la bienveillance.
-Permet une pratique martiale en groupe.


Le Taïso permet d'explorer les possibilités de relâchement, de centrage et de renforcement du corps par des postures, des exercices de respirations, d'assouplissement et de méditation.