Cours de renforcement musculaire complet utilisant uniquement le poids du corps.
À travers une série d’exercices dynamiques et fonctionnels, il permet de tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance musculaire et renforcer la posture.
Accessible à tous les niveaux, chaque mouvement peut être adapté pour progresser à son rythme.

APPORTER AVEC SOI
un tapis de yoga;
une serviette;
une petite couverture utile pour la relaxation;
un coussin;
des briques de yoga;
une sangle de yoga;
une bouteille d’eau;
des vêtements agréables et proches du corps.