Université populaire Sierre

Améliorer son quotidien

La sophrologie pour gérer le stress du quotidien en 10 séances.

Grâce aux techniques de respirations et aux exercices corporels doux, la sophrologie aide à prendre du recul, à accroître la confiance en soi, à chasser les tensions et à favoriser une bonne qualité de sommeil pour un résultat final de mieux-être donc une meilleure gestion du stress dans le quotidien.
C’est aussi l’occasion pour les participants de prendre le temps des séances comme une pause dans le quotidien pour se reconnecter à soi-même, s’écouter et comprendre les messages envoyés par le corps.
No de cours 43
Catégorie Santé et Bien-être
Dates 27 septembre 2018, 18:30 - 20:00
04 octobre 2018, 18:30 - 20:00
11 octobre 2018, 18:30 - 20:00
08 novembre 2018, 18:30 - 20:00
15 novembre 2018, 18:30 - 20:00
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Animateurs/-trices Berthelot Sabrina
Prix du cours 220.00 CHF
Maximum de participants 15 personnes

Agenda

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